ganzkörper trainingsplan 2 mal die woche

Frisch aufgeschlagen · Sport

Der ideale Ganzkörper-Trainingsplan für zweimal die Woche

Ganzkörper-Trainingsplan für 2 mal die Woche: Zwei Einheiten mit Grundübungen, Sätzen und Pausen, Steigerung über Wochen und eine Vorlage zum Abschreiben.

Von Sophie Lehnhardt 7 Minuten Lesezeit

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Kurs halten, ohne sich zu verbiegen.

Ein Blog über Persönlichkeitsentwicklung im Alltag: Sport, Erfolg und Balance — ehrlich erzählt, sorgfältig erklärt, ohne Erfolgsformeln.

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Aus dem Notizbuch – neueste Einträge zuerst.

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Rubrik 2 ErfolgZiele, Gewohnheiten, Entscheidungen und Beruf — wie man Vorhaben plant und durchhält, ohne sich etwas vorzumachen. 1 Eintrag
Rubrik 3 BalanceErholung, Schlaf, Grenzen und Feierabend: was Leistung möglich macht und was sie kostet. 0 Einträge