Wie verwende ich Kreatin für Gewichtsverlust und Muskelaufbau?
Wenn du dich fragst, wie man Kreatin zum Abnehmen und für den Muskelaufbau verwendet, dann bist du hier an der BESTEN Stelle gelandet. Heute werden …
Der Kaffee-Zucker-Schlaf-Falle entkommen
Das Leben war nie hektischer und es war nie schwieriger, Zeit zu finden, um besser auszusehen, sich besser zu fühlen und mehr zu leisten. Noch …
5 einfache Wege, die eigene Ernährung zu verbessern
Das Leben ist heutzutage schneller und hektischer als je zuvor. Es kann schwierig sein, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit, Karriere, Privatleben und Wohlbefinden (ganz zu schweigen …
Genesung nach einer Verletzung: Zurück zum Sport
Verletzungen sind beim Sport leider ein Teil des typischen Ablaufs. Einmal nicht vernünftig aufgewärmt, eine Übung falsch ausgeführt und hin ist die körperliche Gesundheit. Der …
Das Verdauungssystem optimieren, aber wie?
Das Ziel ist ein besserer Körper und eine bessere Gesundheit? Dann ist es wichtig, Ihr Verdauungssystem in Ordnung zu bringen. Man kennt es: das Gefühl, …
6 einfache Wege, um das Immunsystem jetzt zu stärken
Der Sommer hat zwar gerade erst so wirklich begonnen, aber der Herbst und mit ihm das herbstliche Wetter kommen so gewiss wieder, wie das Amen …
Ätherische Öle zur Bekämpfung von Rückenschmerzen
Natürliche Öle können bei Rückenschmerzen sehr wohltuend sein, manchmal spricht man sogar von speziellen ätherischen Ölen für Lendenschmerzen, Ischias, etc. Die heilende Wirkung dieser Öle …
Emotionen verdrängen durch Essen: Ist das ein Problem?
Im Winter kann man dazu neigen, sich in wärmende Gerichte zu flüchten. Das berühmte „comfort food“. Ein günstiger Nährboden für das, was man als „emotional …
Heimübungen für einen gesunden Körper – Part 3
Nun sind wir also beim letzten Teil der dreiteiligen Reihe angekommen. Eine ganze Reihe effektiver Übungen wurden ausgeführt, die Bauchmuskel werden langsam stark, die Fettpolster …
Heimübungen für einen gesunden Körper – Part 2
Wie bereits im ersten Part dieses Dreiteilers erwähnt, ist das Bauchmuskeltraining, mag es auch eine der anstrengendsten Trainingsarten sein, eine der am meisten belohnende Muskelübungen …